Waktu Tidur
Bangun pukul 3 pagi dan merasa sulit untuk kembali tidur bisa menjadi pengalaman yang membuat frustrasi. Sebagian orang mungkin bertanya-tanya apa yang mungkin menyebabkan gangguan tidur semacam ini dan apakah mereka harus mencari bantuan.
Simak Rekomendasi Durasi Tidur yang Sesuai dengan Usia Anda
Selama ini, masyarakat percaya tidur terbaik adalah tidur yang memiliki durasi selama 8 jam.