Burn Out
Rata-rata waktu penggunaan ponsel harian di Indonesia mencapai 6,05 jam, tertinggi di dunia. Tak mengherankan jika media sosial menjadi penyumbang utama distraksi, penurunan produktivitas, hingga gangguan kesehatan fisik dan mental.
Burnout Tidak Dapat Diatasi Hanya dengan Self-Care Menurut Studi
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa intervensi individu, seperti self-care, tidak berhasil mengatasi burnout